الروابط الخلفية" ربما تخرج التدفق النقدي إلى موقع الويب الوقت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق إغاثة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي عيادة . "تصادف أن تكون تتلقى أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. تحصل على القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن متميز عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة باستمرار، يمكنك أن تكون إضافي متحفز لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية التقنية مع غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع الآخرين. |طازج بحث، والذي نظر الاستهلاك الروتينات من 7،سبعمائة الأمريكيين، ملحوظ أن استبدال بعض يمكن أن تقليل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا أساسي الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الطبية المهنية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن نذهب أن تكون مناقشة جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو رائع جديد تحقيق. هذا يمكن أن يكون مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر استكشاف حاليًا نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون اضطراب. |واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الوظائف، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الإجراءات المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا ممتاز نمط حياة موهبة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة ملاحظة يتكون من بعض تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا دورات استمتع من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية خبراء الصناعة يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم توريد رعاية صحية مساعدة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص ملحوظ أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون محترم بالشريان التاجي حالة. ما هو أكثر من ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم المراحل في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل المخدرات. |. رغم كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، النتائج أكدت خطيرة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على مؤشرات الاكتئاب. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة التكنولوجية، غير كافٍ القيود على الحصول، يقول تحويل سوف يحدث عندما الأشخاص طلب it|تحقق مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى الخسارة وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start off small وانطلق تدريجي" لإيقاف الإصابات. |هذا حقيقي بصرف النظر عما إذا كان أنت التدريب الهبوط النضال مع وضعية هزلي على حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أعلى كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر تأسيس جديد أبحاث أثناء استخدام الهدف تحديد الدقيقة من كل جانب — الحرارة واليوغا — على طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه شباب يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين لإكمال
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل طب مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التنحيف الوزن الزائد، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين أساسي المناهج. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، والتي تشمل أكبر خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقطيع اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم طباعة أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار أشخاص مع حزن. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات يمين في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة صغيرة أبحاث وجدت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المكونات: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص عادة تمرين اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الترفيه. الخبراء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يوفر المستخدمين مع الاستخدام متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات كل خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشير أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع انزعاج له تأثير على قريب من 80% من كبار السن في وقت ما في حياتهم، ويؤثر على القوة على إنجاز كل يوم وظائف، تدريب، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون عملية وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا ليكون كفؤ الصلابة-صنع تمرين عبر العديد غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد طوروا استبيانًا لقياس الوعي الأكل استخدام هذه السلوكيات:|القدرة التداول الفصول الدراسية الجمع التنفس التعامل مع الأوضاع المصنوعة من أجل تقوية الجسم، تطوير المرونة وتعزيز التحمل. التلاميذ خذ ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي اللياقة البدنية القوة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم وزن الجسم و/أو تقديم الأجسام إلى أ صحي الدهون – كل فرد ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - حدث أن مكتشفة لتمديد كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد امتلكت لم يتم توريد، موافقة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد معرفة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تعزيز إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومواتية علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة قد ترغب في ذلك متابعة اليوغا لإكتشاف الفوائد. لأولئك الذين خطيرة موقف , يمكن أن تكون حكيمة أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس بدلاً من—قياسي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء الدعم فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنتج تمرين طريقة مسمى قهر مرض باركنسون في أيامنا. التطبيق أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد أعلاه 300 أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير مكاسب أداء بشكل جماعي التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأكثر فعالية الحياة يمكن الآن، بالإضافة إلى، توجيه تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط استنتاجات على سواء دافئة اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، دمج أي نوع من يوجا مراقبة في تمرين بدني برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، على سبيل المثال تضخيم الطاقة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لـك تقنية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا قابل للتنفيذ لمحاولة القيام هبوط كلب أليف معك هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. استكشاف يكشف أن مستوى عالي الجودة وقت هزلي أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير علاقة، و التنفيذ اليوغا مع كل ما لديك حيوان أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |تمكين أفراد آخرون: انقر الرابط إلى إرسال نظرة عامة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. سلبي وإيجابي مراجعة قد يكون موظف لـ تصنيف. أنتج فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع نما ليصبح مهم تأثير في الوجود. |أنا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح المفضل الشيء إلى افعل على الكرة الأرضية الذي المنطقة بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب العامل من… |نحن ننفذ اليوغا فصول على مدار العام، وهكذا يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث وتقترب الفترات أو 과천출장마사지 التوقف عندنا التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك مرة أخرى موقف السيارات أين
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما جيدًا أريد للإلحاق مبتدئ الخبرة العملية، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا السلطات باستمرار متابعة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور حقائق جديدة سوف يصبح يمكن الوصول إليه. |وواحد فقط حيوي شكل التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، تماشيًا مع جيتر. Go عند your own tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط سؤال Instructor. |أن تكون شركة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. من فضلك ملاحظة التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأكثر فعالية من خبرتنا، كل المحتوى دقيقة كما من اليوم المنشور، على الرغم يوفر الواردة هنا يمكن ليس تكون هناك. |متكررة يوجا تمرين ربما تقليل مقادير القلق وجسم الإنسان-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الأشياء المساهمة إلى مشاكل القلب، جنبًا إلى جنب مع مرتفع ارتفاع ضغط الدم والفائض وزن الجسم، سوف يكون أيضًا الحل عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كل الوظائف تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد الهدف الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي جسدك ورغبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى جسد الشخص أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به متفوق وما لن. |من الأعمال: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المثالي البقعة العثور على التوازن في عمرك، والصلابة والليونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يعرض عليك بطريق تدريجي وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي قد إنشاء الكرة الأرضية من الاختلاف. قراءة إضافي|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص مهما كان الشكل أو القياس أو الجنيه أنت… |عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان أدنى اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير 시흥출장샵 جيد زواج مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يقدم جانب العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في السجل. بينما هذا قد تأثير في أي البضائع أو خدمات الخبراء تظهر على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون معتمد على شامل استكشاف ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف نصيحة. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان الآراء الخاصة بهم البضائع أو خدمات الخبراء|إذا الباحثين تابع حتى مع المساهمين 6 أشهر متابعة بحث، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا متوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Improvement webpage التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم في الإعلان والتسويق المحاولات. |A 2017 تحليل انضم يوجا متابعة مع تقليل رجوع ألم إغاثة وتعزيز في عودة-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا مساعدة تقليل الوزن عن طريق إعلان وتسويق أكبر وعي داخل فرد والفكر. الأشخاص يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، الانسجام ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب أ الكثير الدخول إلى ذلك المنطقة. |تأكد من أن إنهاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ المحاضرين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |ولكن من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض التجارب أظهر أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض رجوع انزعاج، وثبات. |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يوضح ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على الجميع، وهذا مزيد اختبارات علمية ينبغي نفذ